Los hombres que quieran vivir una vida sexual plena, asegúrese de tener en su dieta alimentos ricos en todos los nutrientes necesarios. Estos alimentos deben consumirse regularmente. Los productos que aumentan la potencia masculina suelen contener zinc, magnesio, calcio, selenio, vitaminas A y E y vitamina B.
Qué comer
Lo que necesitas comer para una buena erección es una pregunta que interesa a muchos del sexo fuerte. La lista de alimentos que necesita comer para aumentar la potencia es bastante extensa. Algunos productos por su potencial no estarán fácilmente disponibles, pero los resultados justificarán todos los esfuerzos.
ostras
El beneficio de las ostras para los hombres es que contienen mucho zinc y aminoácidos raros que pueden aumentar significativamente los niveles de testosterona. Además, los mariscos contienen dopamina, lo que aumenta la libido y aumenta el conteo de espermatozoides.
En primavera, el contenido de zinc y aminoácidos en las ostras puede aumentar. En esta época del año, los moluscos están teniendo crías. Por lo tanto, lo mejor es conseguir ostras para aumentar la potencia en los machos en primavera. Las ostras deben comerse crudas, porque después de cocinar el producto no será tan útil.
No vale la pena comerlas con demasiada frecuencia para aumentar la potencia de las ostras debido al alto contenido de mercurio que contienen. Este producto está contraindicado para personas con sistemas inmunitarios debilitados, así como para personas con diabetes o gastritis.
Vientre de camello (cuajo)
Los efectos de usar este medicamento se pueden comparar con los efectos de tomar tabletas de Viagra. Además, los alimentos para tal potencial no causarán ningún daño al cuerpo. Los nómadas del Este a menudo usan cuajo para mejorar las erecciones. Se sabe que muchos beduinos se convirtieron en padres después de 50 años.
Solo se deben tomar 3 gramos de producto seco antes de la relación sexual. Esto significa una acción rápida: una erección en un hombre ocurre casi de inmediato.
Se puede preparar una tintura muy efectiva a partir de cuajo. Para hacer esto, tome 100 gramos de producto y vierta un litro de vodka. Debe insistir en el medicamento durante 2 semanas en un lugar oscuro y fresco.
platija
Flounder contiene proteínas que son bien absorbidas por el cuerpo humano y varios ingredientes activos que tienen un efecto positivo en la potencia masculina. Además, el pescado contiene vitaminas A, B y E, que son útiles para la potencia. Para que el cuerpo reciba todos los valiosos ingredientes del producto, es mejor cocinar el pescado al baño maría. Puedes hervir. Platija está contraindicado sólo para aquellos que son intolerantes a este producto. Las personas que sufren de enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos no deben comer salado oscuro y seco.
caballa
La caballa contiene ácidos grasos omega-3 y omega-6, que aumentan la potencia y aportan grandes beneficios al sistema reproductivo. También en el pescado se encuentra el fósforo, que mejora la calidad del esperma y aumenta su cantidad. Se recomienda comer pescado hervido.
Verduras
Las verduras aumentan perfectamente la potencia. Las vitaminas que se encuentran en las verduras frescas y hervidas pueden aumentar la libido y tener un efecto beneficioso sobre las hormonas. Las verduras como las zanahorias, las cebollas, el ajo, el repollo, la remolacha, el apio y las zanahorias tienen un buen efecto sobre la potencia.
Huevos
Para mejorar las erecciones, los hombres definitivamente deben agregar huevos de gallina y codorniz a la dieta, que contienen vitaminas A, B, K, D y E. Para que el cuerpo reciba todos los ingredientes más valiosos, es mejor comer huevos crudos. Los huevos contienen grandes cantidades de fósforo, potasio, calcio, zinc y hierro, por lo que este producto debe estar presente en la dieta del hombre.
carne
La carne se considera un producto para hombres: aumenta la potencia perfectamente. Muchos ingredientes y componentes útiles que se encuentran en la carne hacen que este producto sea indispensable para la impotencia sexual.
Las carnes más útiles para los hombres son:
- carne de res;
- carne de caballo;
- carne de cabra;
- carne de conejo.
La carne se come mejor hervida o al vapor. Se recomienda agregar verduras y verduras a la carne.
dátiles y almendras
Los dátiles y las almendras no solo tienen un excelente efecto sobre las erecciones, sino que también mejoran la calidad del esperma y también pueden ayudar a prolongar las relaciones sexuales. Para preparar la mezcla curativa, los dátiles deben lavarse y picarse a fondo. Los agujeros de frutos secos deben desecharse. Luego se deben mezclar los dátiles con las almendras. El efecto deseado llegará 20 minutos después de usar el producto.
nueces
Los cacahuetes son un producto indispensable para una buena potencia en los hombres. Contienen arginina, que promueve la producción de óxido nítrico, un componente esencial para las erecciones. Los frijoles son ricos en zinc y magnesio, así como en vitaminas B y E. Si comes alimentos crudos con regularidad, la mejora del sistema reproductivo no tardará mucho. Los frutos secos más útiles son las almendras, las avellanas y los anacardos. Los piñones, las nueces y la nuez moscada también tienen un efecto positivo en la potencia masculina.
frutas y bayas
Las frutas y bayas frescas o secas, que contienen grandes cantidades de sustancias útiles, pueden aumentar la libido y hacer que un hombre sea más resistente sexualmente.
Los más útiles son:
- plátanos;
- vino;
- Fresa;
- plátanos;
- mango.
ve y cariño
Por su potencial, los productos apícolas son insustituibles. Perga contiene grandes cantidades de fructosa, glucosa y proteínas. Todo esto es necesario para que un hombre tenga una vida sexual completa. Para aumentar la potencia masculina, se recomienda tomar pan de abeja de 10 a 20 gramos por día. Las personas con procesos metabólicos deteriorados no deben comer el producto. La miel natural fresca también es útil para la potencia masculina. Para una mayor eficacia, la miel se puede mezclar con piñones, pipas de girasol o ciruelas pasas.
lácteos
La leche con muchas vitaminas es la más importante para los hombres. El queso, el requesón, la crema agria, la leche y la leche horneada fermentada son productos muy útiles para la potencia. El calcio y el magnesio que se encuentran en este producto no solo aumentan la fuerza masculina, sino que también tienen un efecto beneficioso sobre el estado general de todo el organismo.
Condimentos y hierbas
Entre los sabores que son beneficiosos para la salud del hombre, se distinguen los siguientes:
- comino;
- tomillo;
- anís;
- tomillo.
El verde también debe estar en la dieta de un hombre para una vida sexual saludable. Se recomienda comer apio, perejil, eneldo, albahaca y cilantro.
qué bebida
Qué beber para que un hombre tenga un buen potencial es otro tema que se discute a menudo. Los productos de bebidas para aumentar la potencia también son bastante diversos.
Té para la potencia
Los tés más populares que aumentan la potencia:
- te de gengibre;
- té verde;
- Té chino;
- té con tomillo;
- hibisco.
El té contribuye a la producción activa de testosterona, aumenta la hematopoyesis y ayuda a sobrellevar el estrés, que a menudo es una causa potencial de debilidad. Además, mejoró la calidad del esperma y hubo un aumento en el número de espermatozoides activos.
Algunos tés tienen algunas contraindicaciones, por lo que debes consultar a un médico antes de usarlos.
kumis
Koumiss es muy útil para el potencial. Cuando se usa leche de yegua, la composición de la sangre mejora, el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos mejora y el metabolismo se normaliza. Las hormonas contenidas en koumiss tienen un fuerte efecto sobre el sistema inmunológico y tienen el efecto más positivo sobre la potencia masculina. Además, el consumo de la bebida tiene un efecto beneficioso sobre la función reproductiva. Koumiss debe tomarse 200 ml al día después del desayuno. En enfermedades del estómago y los intestinos, se debe abandonar el uso de la bebida.
jus
El zumo recién exprimido aporta grandes beneficios a los hombres. Son tan buenos para aumentar la potencia que muchos equiparan su eficacia con la eficacia de las drogas. Además, el jugo fresco no es dañino para la salud.
Los jugos más útiles son:
- jugo de granada;
- jugo de calabaza;
- jugo de sandía;
- jugo de apio;
- jugo que contiene vitamina E.
Para aumentar la potencia, necesita saber qué alimentos necesita para complementar su dieta. El enfoque correcto para comer los alimentos necesarios en poco tiempo conducirá al resultado deseado.